Limon Tansiyonu Yükseltir Mi, Bir kişi ister yüksek tansiyonlu, isterse düşük tansiyonlu olsun bir gün herkesin kan basıncının aniden yükselme riski vardır. Bu ihtimal insanların yorgun, stresli, gergin, kaygılı olduğu dönemlerde daha fazladır. Korkulduğu bir anda veya öfkelenildiğinde, aşırı sıcaklarda güneş altında kalıp çalışmak, yorgun düşmek, üzülmek gibi durumlarda kan basıncı birden yükselebilir.
Eğer göğüste hafif bir sıkışma, ensede alışık olunmayan bir ağırlık hissi, kafada can sıkıcı bir basınç duygusu hissediliyor ise yüksek tansiyonun olma ihtimali vardır. Böyle bir durumda hemen güvenilir bir tansiyon aleti ile tansiyon değerleri ölçülür, eğer çok yüksek değerlerle karşı karşıya kalınırsa bu durumun, limon, nar, greyfurt, domates suyu gibi meyve ve sebzelerin suyu ile çözülebileceğini düşünmek yanlıştır. Peki bu durumda ne yapılmalıdır? Sakinleşip ve mümkünse hemen istirahata çekilmek gerekir. İmkânlar o an elveriyor ise baş yüksekte kalacak şekilde uygun bir yere uzanmak fayda sağlayacaktır. Eğer kişi gergin olduğunu hissediyorsa rahatlatıcı bir destek almalıdır. Bu bir bitkisel bir ürün, gevşetici bir ilaç (Diazepam türevleri) olabilir. Psikolojik olarak rahatlamak isteniyorsa elbette ki limon suyu, taze sıkılmış domates, nar ya da greyfurt suyu da içilebilir, ama bilinmelidir ki bu sayılanların tansiyonu güvenilir rakamlara düşürme özellikleri yoktur. Bundan dolayı süreci nara, limona, domatese teslim etmektense bir yolunu bulmak ve istirahat etmek öncelikle olmalıdır.
Kan basıncı değerleri çok yüksek bulunduğunda özellikle sistolik basınç on altıdan, diasistolik basınç ondan fazla olursa bunun sıradan nedenlerle de gelişen bir durum olduğunu belirtmek gerekir. Mesela fazla miktarda kafeinli içecekler, nezle grip ilaçları, kafein içeren ağrı kesici ilaçlar tansiyonda ani yükselmelere yol açabiliyor. Sorunları fazla büyütüp gereğinden fazla gerilmek, endişelenmek, üzülmek, kızmak da aynı durumun ortaya çıkmasına neden olabilir. Bunların yanı sıra tüketilen tuz miktarına da dikkat etmek ciddi derecede önemlidir. Tüketilen tuz miktarı, eğer yüksek tansiyon hastası iseniz mümkün olduğu kadar az olmalıdır hatta hiç tuz tüketilmemesi en doğrusudur. Yediğimiz salamura, turşu, salça vb. Gıdalarda zaten tuz koruyucu amaçlı fazlasıyla kullanılmaktadır. Biz farkında olmadan gün içerisinde almamız gereken tuz miktarını bu yiyecekler aracılığıyla karşılıyoruz zaten. Yani özellikle yüksek tansiyon hastalarının yemeklerde ekstra tuz kullanmaları çok gereksiz ve risklidir. Yüksek tansiyonun en büyük düşmanının tuz olduğunu unutmayalım. Özellikle yaşı ilerlemiş bireylerin yaşadığı bir aile iseniz tuzluğu sofrada bulundurmamanız gerekir. Yüksek tansiyon genelde 40 ile 50 yaş üstü kişilerde belirmektedir. Uykusuz kalma durumlarının, dolu bir mesaneyi boşaltmayı ihmal etmenin, kimi zaman üşümenin dahi tansiyonu yükselteceğini unutmayalım.
İlaç Ne Zaman Gereklidir?
Uzman bir doktora gittikten sonra tansiyon hastası olduğunuzu öğrendikten sonra, doktorunuz tansiyonunuzu ölçmek için belli birkaç gün belirleyip, gün içerisinde evdeki tansiyon aletinizle ölçüp not etmenizi isteyecektir. Değerleriniz ilaç almak durumunda kalan bir hasta seyrindeyse doktorunuz size uygun tansiyon ilacını yazar. Ani krizlerde yani kan basıncının birdenbire yükseldiği, yükselmenin endişelendirici olduğu zamanlarda boyutlara ulaştığı hallerde rahatlatıcı bir şey kullanmak ya da bir bardak limon suyu içip bir yere uzanmak yeterli olmayabilir. Bu durumlarda ağızda çiğnenen veya dil altında emilen ve kan basıncını hızla ve güvenli şekilde düşüren ilaçlar ve ortalama 6 ile saat etkili olabilen bazı acil durum ilaçları var. Bu ilaçlardan ne dozlarda, nasıl ne zaman ne sıklıkta faydalanılacağı mutlaka doktor ile konuşulmalıdır.
