Yoğurt Limon Kürü, Yoğurt sağlıklı besinler arsında olduğundan öğün aralarında yenildiğinde tok tutmaktadır ve kalori miktarı düşük olduğundan dolayı mutlaka tercih edilmesi gereken besinler arasında bulunur. Yoğurdun kilo vermede etkisi, acıktığınız zaman vücudunuzu aç bırakmadan yoğurt tüketerek yani az bir kalori alarak metabolizma hızının düşmesini engeller.
Diyette oluşan açlık sebebiyle oluşan halsizlik de yoğurt tüketerek engellenmektedir. Yoğurt kalsiyum bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olduğundan dolayı herkes tarafından tüketilmesi gereken bir besin kaynağıdır. Yoğurt tüketmek metabolizmayı hızlandıracaktır. Yoğurt tüketildiği zaman zayıflama daha kolay sağlanır. Bu makalemizde metabolizmaya önemli etkisi olan
yoğurt limon kürü nasıl yapılır, bu kür nasıl uygulanır bu hususlarda bilgi oluşturacağız. Yoğurt limon kürü diğer adıyla yoğurt diyetiyle zayıflama ve göbek eritme uygulaması en az 2 hafta kesintisiz olarak devam ettirilmelidir. İlk haftadan sonra yoğurt limon kürünün etkilerini görmeye başlayacaksınız. Uzmanlar tarafından önemle belirtilen önemli husus şudur ki: Zayıflamak demek vücutta birikmiş olan fazla yağların yakılması anlamına gelir.
Yoğurt Limon Kürü Malzemeleri
Genel olarak yoğurt limon kürü pul biberli olarak verilmiştir. Eğer pul biberli yoğurt kürünü denemek isterseniz, çok kaliteli pul biber temin etmenizde fayda olacaktır. Fakat bizim önerimiz sadece yoğurt limon kürü ve ilaveten birkaç bitki olabilir.
Sıralayacak olursak eğer;
- 5 yemek kaşığı az yağlı yoğurt (Doğal yoğurt olması daha etkili sonuçlar oluşturacağından dolayı kullanımı önerilir)
- 1 çay kaşığı kadar zerdeçal (Zerdeçal karaciğer yağlanmasını engelleyen bu sayede kullanılan çok etkili bir baharat türü olarak bilinir. Zerdeçal yoksa eğer yoğurt limon kürü uygulamasını 2 çay kaşığı hakiki pul biber ile de uygulayabilirsiniz.)
Yoğurt Limon Kürü Nasıl ve Ne Zaman Kullanılmalı?
Yoğurt Limon Kürü Nasıl Yapılır?
Yoğurt limon kürünü yaparken, 1 adet limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi (Ya da zerdeçalı) temiz bir kap içerisinde karıştırıyoruz ve karışım hazır olunca kür hazır durumdadır.
Yoğurt Limon Kürü Uygulanışı: Gece yatmadan yarım saat ya da bir saat önce yoğurt limon kürünü tüketmelisiniz. Bu karışım tüketildikten sonra kesinlikle bir şey yenilmemesi gerekir. Pul biberli veya zerdeçal eklenerek hazırlanan yoğurt limon kürü tek başına kesinlikle işe yaramaz. Yoğurt limon kürü uygulanırken etki göstermesi amacıyla aşağıda belirtilen tavsiyelere mutlaka uymanız gerekir.
Yoğurt Limon Kürü Uygularken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
- Hareket Miktarı Arttırılarak Yoğurt Limon Kürü ile Kilo Verme: Öncelikle hareketsiz bir yaşam alışkanlığı içerisinde kişilerin kilo vermesi matematiksel olarak imkânsız olmaktadır. Dolayısıyla, yoğurt limon kürü uygulamasını uyguladığınızda günlük hareket miktarınızı arttırmanız gerekmektedir. Günlük 45 dakika yürüyüş yapılması gerekir, evden dışarı çıkmıyorsanız eğer günlük ev temizliği gibi efor sarf edebileceğiniz uğraşlar denemelisiniz.
- Bağırsaklarınızı Harekete Geçirerek Yoğurt Limon Kürü ile Zayıflama: Egzersiz en iyi bağırsak çalıştırıcısı olmaktadır. Fakat eğer bağırsak hareketleriniz az ise size önerimiz sabahları aç karına bir tane kuru kayısı tüketilmesidir. Bunun yanında günde bir veya iki tane keçiboynuzu tüketmek bağırsak ve sindirim sisteminize müthiş etki eder. Bağırsak sisteminiz tıkalıysa eğer, sırf bağırsakları temizleyerek dahi bir miktar kilo vermek mümkün olacaktır. Yeterli su tüketmeyi de ihmal etmeyin. Günlük ortalama olarak 2,5 litre su tüketilmesi gerekir. Bunun yanı sıra yoğurt limonkürü bağırsak hareketlerinizi de düzenlemeye yardımcı olur. Yoğurt limon kürü kullanımında yani bu kürle zayıflama sürecinde kullanılan tuz, beyaz şeker, beyaz ekmek ve rafine un ürünleri, hamur işi tatlılar, kızartma ürünleri ve hazır gıdalarla işlenmiş et ürünleri büyük oranda kesilmesi gerekir.
