Mia mesa ilikli kemik suyu limonata nasıl yapılır?

Geleneksel bir içeceğe modern bir sağlıklı yorum getiren Mia Mesa usulü kemik suyu limonata, hem bağışıklık sistemini destekleyen hem de ferahlatıcı özellikleriyle dikkat çekiyor. Evde kolayca hazırlanabilen bu özel tarif, kollajen ve mineral desteği sunarken aynı zamanda sindirim sistemini de güçlendiriyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Mia Mesa Usulü Kemik Suyu Limonata Tarifi

Bu tarif, Mia Mesa'nın popülerleştirdiği geleneksel kemik suyu limonatasının evde nasıl yapılacağını adım adım anlatmaktadır. Hem bağışıklık sistemini destekleyen hem de ferahlatıcı bir içecek olan bu limonata, sağlıklı yaşam tutkunları için ideal bir seçenektir.

Malzemeler:

1 litre organik kemik suyu (tavuk veya dana kemiği suyu)
4-5 adet taze limon suyu (yaklaşık 1 su bardağı)
2-3 yemek kaşığı organik bal veya akçaağaç şurubu (tatlandırıcı olarak)
1 çay kaşığı taze zencefil rendesi (isteğe bağlı)
1 litre soğuk su
Buz küpleri
Taze nane yaprakları (süsleme için)

Hazırlık Süresi: 10 dakika (kemik suyu önceden hazırsa)

Pişirme Süresi: Kemik suyu hazırlama süresi 8-24 saat (önceden yapılabilir)

Toplam Süre: 10 dakika + kemik suyu hazırlama süresi

Yapılışı:

Kemik suyunu önceden hazırlayın: Kemikleri 30 dakika kaynattıktan sonra, ocağın altını kısarak 8-24 saat kadar pişirin. İçine sirke eklemek minerallerin suya geçmesini kolaylaştırır.
Hazır kemik suyunu soğumaya bırakın ve buzdolabında bekletin. Yağ tabakasını üstten alın.
Soğuk kemik suyunu büyük bir sürahiye alın.
Taze sıkılmış limon suyunu ekleyin.
Bal veya tercih ettiğiniz tatlandırıcıyı ekleyip iyice karıştırın.
Zencefil rendesini ekleyin (isteğe bağlı).
Soğuk suyu ekleyip tekrar karıştırın.
Buz küpleri ve taze nane yaprakları ile servis yapın.

İpuçları ve Notlar:

Kemik suyunu büyük miktarlarda hazırlayıp dondurucuda saklayabilirsiniz
Vejetaryenler için kemik suyu yerine sebze suyu kullanabilirsiniz
Tatlandırıcı miktarını damak zevkinize göre ayarlayın
İçeceğinizi tarçın çubukları veya vanilya ile de aromalandırabilirsiniz
Hazırladığınız limonatayı buzdolabında 3-4 gün saklayabilirsiniz

Faydaları:

Kollajen ve mineral desteği sağlar
Sindirim sistemini destekler
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Hidrasyon sağlar
Enerji verir

Bu sağlıklı ve ferahlatıcı içeceği günün her saati tüketebilirsiniz. Özellikle sıcak yaz günlerinde veya spor sonrası harika bir içecek alternatifi olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap